Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.


Nga Blerina Bombaj, dietologe

Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

1️⃣ Mund te ul rrezikun ndaj semundjeve kronike – Kuinoa eshte e pasur me fitonutriente me veti antiinflamatore, te cilat mund te jane te dobishme per shendetin e njeriut ne parandalimin e semundjeve.

2️⃣ Mund te ndihmoj ne humbjen e kileve te teperta- Kuinoa permban nivele te larta te fibrave e me shume proteine sesa orizi, gje qe e ben te dobishem per mbajtjen nen kontroll te peshes.

3️⃣ Mund te ndihmoj ne mbajtjen nen kontrollt te niveleve te sheqerit ne gjak- Pavaresisht se me shume studime jane te nevojshme, disa prej tyre kane treguar se kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.

4️⃣ Eshte i pershtatshem per ata qe vuajne nga intoleranca ndaj glutenit dhe semundja e celiakise.

5️⃣ Mund te permiresoj shendetin e zorres- Studimet tregojne se kuinoa mund te permiresoj shendetin e zorres duke rritur diversitetin e baktereve te mira e duke reduktuar simptomat inflamatore te semundjeve si koliti.

Lexo më shumë

Këlcyra është qyteti më i lashtë i Shqipërisë!

DODONA, sot ka vendlindjen, shtëpinë e saj me fakte dhe argumente dhe ajo është Këlcyra.

Global 360

Osmani i uron fitoren presidentit të Turqisë, Erdogan

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka uruar presidentin e Turqisë, Rexhep Tajip Erdogan për fitoren e zgjedhjeve presidenciale.

Diplovista

Djali kujton historinë e nënës që u shpëtua në Shqipëri gjatë Holokaustit

Zëri i Amerikës interviston djalin Juta Gerechter, Benjy Neumman dhe familjarët e Njazi dhe Lisa Lotte Pilkut

Gjeopolitika

Dialogu dhe kooperimi Francë & Europë me Kinën si alternativë për paqe!

Presidenti i Republikës Franceze, Emmanuel Macron, realizoi në Kinë një vizitë treditore

OPED

Mid’hat Frashëri, diplomat, albanalog dhe antropolog i spikatur

Fjala në përurimin e vëllimit të tetë të veprës së zgjedhur të Mid'hat Frashërit.

Profil

Jepini pasaportën kuqezi “shqiptares” Yuri Kim!

Një portet i “paautorizuar” i Ambasadores Amerikane në Shqipëri, Yuri Kim.

Masmedia

”The Sun”: Shqipëria vendi i ri i pushimeve verore në Evropë

Mesatarisht, kostoja e jetesës në Tiranë është rreth 61 për qind më e ulët se në Londër.