Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.


Nga Blerina Bombaj, dietologe

Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

1️⃣ Mund te ul rrezikun ndaj semundjeve kronike – Kuinoa eshte e pasur me fitonutriente me veti antiinflamatore, te cilat mund te jane te dobishme per shendetin e njeriut ne parandalimin e semundjeve.

2️⃣ Mund te ndihmoj ne humbjen e kileve te teperta- Kuinoa permban nivele te larta te fibrave e me shume proteine sesa orizi, gje qe e ben te dobishem per mbajtjen nen kontroll te peshes.

3️⃣ Mund te ndihmoj ne mbajtjen nen kontrollt te niveleve te sheqerit ne gjak- Pavaresisht se me shume studime jane te nevojshme, disa prej tyre kane treguar se kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.

4️⃣ Eshte i pershtatshem per ata qe vuajne nga intoleranca ndaj glutenit dhe semundja e celiakise.

5️⃣ Mund te permiresoj shendetin e zorres- Studimet tregojne se kuinoa mund te permiresoj shendetin e zorres duke rritur diversitetin e baktereve te mira e duke reduktuar simptomat inflamatore te semundjeve si koliti.

Lexo më shumë nga

Përfundimi në kohë dhe me cilësi i ndërhyrjeve në objektet kulturore, mblidhet Komitetit Drejtues i EU4Culture

Takimi i radhës së Komitetit Drejtues të EU4Culture mori në shqyrtim ecurinë e punimeve në disa projekte të mëdha.

Global 360

Ibrahimaj: Mbështetje ekosistemeve të startup-eve me mbi 10 milionë euro vetëm në 3 vitet e fundit

Ministrja e Shtetit për Sipërmarrjen dhe Klimën e Biznesit, Delina Ibrahimaj, mori pjesë në edicionin e 7-të të “Startup City…

Diplovista

Hasani për ”Kathimerini”: Të thellojmë bashkëpunimin bazuar në interesat strategjike

Tri javë pas rizgjedhjes së Edi Ramës, ministri i Jashtëm i Shqipërisë, Igli Hasani vizitoi Athinën, ku u takua edhe…

Gjeopolitika

SPECIALE/ Mbahet në Pekin Simpoziumi i 10-të i Nivelit të Lartë Kinë-Vendet e Europës Qendrore dhe Lindore

“Kina dhe vendet e Evropës Qendrore dhe Lindore në një botë në ndryshim: zhvillim i përbashkët, e ardhme e përbashkët”.

OPED

Rikthim në tempullin e poezisë

Tre vite më parë, me 18 shkurt 2022 u nda nga jeta poeti Bardhyl Londo!

Profil

Koçi Tahiri, veprimtar i respektuar i elitës intelektuale dhe i politikës shqiptare

"Pishtari i Demokracisë" dhe ish-deputet (2017-2021) ka veprimtari të gjerë aktive 35-vjeçare, me karakter krahinor dhe kombëtar.

Masmedia

Përfundimi në kohë dhe me cilësi i ndërhyrjeve në objektet kulturore, mblidhet Komitetit Drejtues i EU4Culture

Takimi i radhës së Komitetit Drejtues të EU4Culture mori në shqyrtim ecurinë e punimeve në disa projekte të mëdha.