Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.


Nga Blerina Bombaj, dietologe

Pesë perfitime nga konsumi i kuinoas

1️⃣ Mund te ul rrezikun ndaj semundjeve kronike – Kuinoa eshte e pasur me fitonutriente me veti antiinflamatore, te cilat mund te jane te dobishme per shendetin e njeriut ne parandalimin e semundjeve.

2️⃣ Mund te ndihmoj ne humbjen e kileve te teperta- Kuinoa permban nivele te larta te fibrave e me shume proteine sesa orizi, gje qe e ben te dobishem per mbajtjen nen kontroll te peshes.

3️⃣ Mund te ndihmoj ne mbajtjen nen kontrollt te niveleve te sheqerit ne gjak- Pavaresisht se me shume studime jane te nevojshme, disa prej tyre kane treguar se kuinoa mund te ndihmoj ne permiresimin e nivele te triglicerideve e sheqerit ne gjak.

4️⃣ Eshte i pershtatshem per ata qe vuajne nga intoleranca ndaj glutenit dhe semundja e celiakise.

5️⃣ Mund te permiresoj shendetin e zorres- Studimet tregojne se kuinoa mund te permiresoj shendetin e zorres duke rritur diversitetin e baktereve te mira e duke reduktuar simptomat inflamatore te semundjeve si koliti.

Lexo më shumë nga

Rama takon Rutte: Po rilindim industrinë ushtarake, prioritet porti në Porto Romano

Kryeministri Edi Rama zhvilloi sot një takim në Bruksel me Sekretarin e Përgjithshëm të NATO-s, Mark Rutte, ku u ndal…

Global 360

Rutte: Shqipëria ka mbështetjen e NATO-s

Kryeministri Edi Rama u takua sot në Bruksel me sekretarin e përgjithshëm të NATO-s, Mark Rutte

Diplovista

Hasani për ”Kathimerini”: Të thellojmë bashkëpunimin bazuar në interesat strategjike

Tri javë pas rizgjedhjes së Edi Ramës, ministri i Jashtëm i Shqipërisë, Igli Hasani vizitoi Athinën, ku u takua edhe…

Gjeopolitika

SPECIALE/ Mbahet në Pekin Simpoziumi i 10-të i Nivelit të Lartë Kinë-Vendet e Europës Qendrore dhe Lindore

“Kina dhe vendet e Evropës Qendrore dhe Lindore në një botë në ndryshim: zhvillim i përbashkët, e ardhme e përbashkët”.

OPED

Humanizmi sot në shoqëri sfidë për njerëzimin!

Humanizmi sot nuk është thjesht një koncept filozofik, por një nevojë absolute shoqërore dhe morale.

Profil

Elisabeta Katiaj – Zëri i gruas në biznes dhe në diasporë

Si nënkryetare e Dhomës së Biznesit të Diasporës Shqiptare, Katiaj ka ndihmuar në ngritjen e një platforme të fortë për…

Masmedia

Rama takon Rutte: Po rilindim industrinë ushtarake, prioritet porti në Porto Romano

Kryeministri Edi Rama zhvilloi sot një takim në Bruksel me Sekretarin e Përgjithshëm të NATO-s, Mark Rutte, ku u ndal…